性力アップコラム

骨盤底筋群を鍛えて勃起力をアップ! - 精力剤Searcher

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勃起のした時の角度が年齢とともに垂直から水平に近づいていく。

そんな経験していませんか?

ちんこの4分1は体に埋まっている

われわれのちんこは実は全体の4分1は体の中に埋まっています。

ちんこの始まりは会陰部(肛門とちんこの間)、いわゆるVIO脱毛でいう「I」の部分です。

 

赤の矢印あたりから骨盤底筋群の中を通って表に出てきているのです。

そしてこの骨盤底筋群がちんこが勃起したとき、根本を締め付け海綿体にたまった血液を逃さないようにしてるんです。

つまりここを鍛えると勃起力を強くすることが出来るということです!

これでセックス中の中折れも回避できます。

 

骨盤底筋群を鍛える方法

この骨盤底筋群を鍛えるにはスクワットが効果的です。

ただ普通の両足スクワットだとかなりの回数をこなさないときつくなりません。

そこでブルガリアンスクワット(通称ランジ)です。

 

1.片足を前に出して、90度になるまで出した方の足を曲げます。

2.この動作を繰り返します。

回数は1セット15回、それを1日3セットやりましょう。

それが無理なく出来るようになったら、負荷を上げるために手にダンベルなどのおもりを持ちます。

ダンベルがない場合は水を満タンにした1.5Lのペットボトルでもかまいません。

これで足の筋肉と骨盤底筋群・背骨周りの背筋が鍛えられます。

背骨を支えている筋肉を鍛えることで神経伝達機能(勃起中枢への脳からの司令)も同時に向上できます。

精力剤とブルガリアンスクワットの併用で性力アップを格段に早く回復させることが出来ます。

 

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